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Nos cours vous offrent une approche dynamique et agréable pour améliorer votre forme physique tout en profitant des bienfaits de l'eau.
Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, ces activités sont parfaites pour renforcer votre musculature, augmenter votre endurance et améliorer votre bien-être général. Rejoignez-nous pour une expérience aquatique revitalisante!
Code d’inscription : AQ4003
L’aquaforme en douceur est un programme de conditionnement physique adapté aux personnes de 55 ans et plus qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.
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Code d’inscription : AQ1009
Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.
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Téléphone : 514 633-4000
Code d’inscription : AQ3002
L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique et qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et renforce vos muscles.
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Code d’inscription : AQ3007
Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d'endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.
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Code d’inscription : AQ2112
Conditionnement physique aquatique conçu pour améliorer la mobilité, la force et le fonctionnement des personnes souffrant d'arthrite et de maladies connexes. L'accent est mis sur les étirements et la tonification musculaire pour améliorer et conserver une bonne amplitude de mouvement. Ce cours procures de nombreux avantages pour la santé cardiovasculaire, la force, l'endurance, le contrôle du poids, la coordination, l'agilité, la stabilité et la posture.
Veuillez consulter votre médecin avant de suivre ce cours.
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Code d’inscription : AQ2020
Cours en eau peu profonde, conçu pour aider les femmes enceintes à faire de l'exercice dans un environnement idéal, tout en maintenant un mode de vie sain et actif pendant la grossesse. Prépare les muscles pelviens et abdominaux de la femme à l’accouchement. La flottabilité et le soutien de l’eau permettent une plus grande amplitude de mouvement. Ce cours aide également à réduire l’enflure des bras et des jambes.
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Code d’inscription : AQ2110
La thérapie aquatique est une série d'exercices effectués en piscine et dispensés par un professionnel de la santé. L'objectif des exercices est d'améliorer la mobilité, de renforcer les muscles et de réduire la douleur. Ce cours est idéal pour les personnes souffrant de douleurs au bas du dos, aux hanches, aux genoux ou aux chevilles. Afin de maximiser les bénéfices de ce cours, une évaluation par un physiothérapeute est nécessaire avant de s'inscrire.
Une évaluation préalable à l'enregistrement par un physiothérapeute est requise.
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