Il fait bon
    vivre à Dorval!

Il fait bon
    vivre à Dorval!

LOISIRS ET CULTURE

RÉSULTAT(S) DE VOTRE RECHERCHE


Abdominaux forts

Mise en forme et bien-être

Ce cours de 30 minutes permet de travailler tout particulièrement la sangle abdominale (taille, ventre et muscles profonds) et la partie postérieure (bas du dos et fessiers) avec des exercices fonctionnels.


Activité spéciale du Club de lecture TD : Fête de danse canadienne (présentée par Funky Feet)

Bibliothèque

Pour clôturer les activités du club, apprenez quelques danses folkloriques dans le but de célébrer l’héritage multiculturel du Canada.


Art et artisanat

Arts et culture

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent des cours et activités en art et artisanat à Dorval.


Astronomie

Autres

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui réunit les friands d'astronomie.


Atelier du club de lecture TD : Canada de fil en aiguille! (présenté par Dawn of Imagination)

Bibliothèque

Vous aurez du plaisir à coudre ces projets avec de la feutrine sur la faune canadienne : un adorable hibou ou un raton laveur espiègle.


Atelier du club de lecture TD : Clin d’œil sur Emily Carr (présenté par Nous les arts)

Bibliothèque

Créez votre propre œuvre inspirée de celle d’Emily Carr, célèbre artiste canadienne qui a représenté les forêts et l’art totémique des Premières Nations.


Atelier du club de lecture TD : Clin d’œil sur Riopelle (présenté par Nous les arts)

Bibliothèque

Découvrez Riopelle, un grand artiste québécois et inspirez-vous de son œuvre pour fabriquer votre propre chef-d’œuvre!


Atelier du club de lecture TD : Cupcakes canadiens (présenté par Sweet Isabelle)

Bibliothèque

Créez vos propres chefs-d'œuvre de petits gâteaux, garnis de feuilles d'érable et d'autres décorations.


Atelier du club de lecture TD : Dinosaurs of Canada (présenté en anglais par le musée Redpath)

Bibliothèque

Découvrez les dinosaures qui ont peuplé le Canada il y a 75 millions d’années.


Atelier du club de lecture TD : Espèces menacées du Québec (présenté par le Zoo Écomuséum)

Bibliothèque

Découvrez les raisons derrière le déclin de plusieurs espèces et apprenez à connaître les animaux les plus rares du Québec.


Atelier du club de lecture TD : Les mammouths et les mastodontes (présenté par le musée Redpath)

Bibliothèque

Participez à cet atelier pour en savoir plus sur les mammouths et les mastodontes de la préhistoire.


Atelier du club de lecture TD : Quebec’s Eco-system (présenté en anglais par le Zoo Écomuséum)

Bibliothèque

Découvrez les liens qui relient la faune québécoise et rencontrez les animaux qui reflètent la diversité de notre faune.


Atelier du club de lecture TD : Wampum (présenté par Barbara Diabo)

Bibliothèque

Travaillez ensemble pour créer un bricolage d’inspiration wampum.


Badminton

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du badminton à Dorval.


Bains libres

Aquatique

Vous pouvez profiter de plusieurs périodes de bains libres offertes dans les diverses installations aquatiques de la Cité.


Balle-molle

Sports

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent de la balle-molle à Dorval.


Ballet

Arts et culture

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du ballet à Dorval.


Baseball

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du baseball à Dorval.


Basket-ball

Sports

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Sports

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Body design

Mise en forme et bien-être

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Mise en forme et bien-être

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d’améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire. Le tout sur un fond de musique, mais sans chorégraphie.


Bridge

Autres

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du bridge à Dorval.


Camp Aventure Ados

Autres

Venez vivre une expérience enrichissante! Le camp Aventure Ados a été spécifiquement planifié pour mieux répondre aux besoins des adolescents plus jeunes. Cet été sera rempli d’activités enrichissantes et de sorties qui encouragent l’esprit et le travail d’équipe.


Camp de jour Dorval - Été 2017

Autres

Camp de jour de Dorval pour les enfants de 5 ans (maternelle terminée) à 12 ans.


Cardio complet

Mise en forme et bien-être

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Club des enfants de Surrey (CES)

Autres

Le CES est un programme de parc bien structuré, d’une durée de huit semaines, conçu pour les enfants de 6 à 11 ans qui veulent demeurer actifs et divertis tout au long de l’été, mais qui n’ont pas besoin d’un service de garde.


Clubs de natation

Sports

Voici les clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

Aquatique

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme en douceur

Aquatique

L’aquaforme en douceur est un programme de conditionnement physique adapté aux personnes de 55 ans et plus qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Aquatique

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Aquatique

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Cours de natation - Adultes

Aquatique

Débutant :

  • Ne peut pas nager, a peur de l’eau
  • Peut flotter
  • Veut conquérir la peur et être à l’aise

Cours de natation - Aquadapt

Aquatique

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 12 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 12 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Parent et enfant 2 (12 à 24 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 12 à 24 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Perfectionnement des styles

Aquatique

Perfectionnement des quatre styles de nage de compétition.


Cours de natation (1) - Blanc

Aquatique

Âge minimum suggéré : 2 ans

Au programme :

  • Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide
  • Nager 12 m avec un ballon dorsal, avec des mouvements de bras vers l’avant
  • Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
  • Nager 2 m sans assistance, le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos avec support à la tête

Cours de natation (2) - Jaune

Aquatique

Au programme :

  • Sauter dans l’eau sans aide
  • Démontrer un glissement ventral et dorsal
  • Nager 12 m sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos et sur le ventre pendant 5 secondes sans aide

Cours de natation (3) - Vert

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes sur 6 m
  • Crawl sur 12 m
  • Nage d’endurance sur 24 m sans arrêt
  • Battement dorsal sur 12 m
  • Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos)
  • Récupérer un objet au fond de la piscine

Cours de natation (4-5) - Rouge/Bleu

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux rouge et bleu.


Cours de natation (4) - Rouge

Aquatique

Au programme :

  • Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battement des jambes
  • Crawl sur 25 m avec respirations sur le côté
  • Nage sur le dos sur 12 m
  • Battement dorsal sur 25 m

Cours de natation (5) - Bleu

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique dorsale
  • Crawl sur 50 m
  • Dos crawlé sur 25 m
  • Brasse avec coups de pieds seulement sur 25 m

Cours de natation (6-7-8) - Bronze/Argent/Or

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux bronze, argent et or.


Cours de natation (6-7) - Bronze/Argent

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux bronze et argent.

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages
  • Introduction aux départs

Cours de natation (6) - Bronze

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 50 m
  • Dos crawlé sur 50 m
  • Brasse sur 50 m
  • Introduction aux départs

Cours de natation (7-8) - Argent/Or

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux argent et or.


Cours de natation (7) - Argent

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages

Cours de natation (8) - Or

Aquatique

Cours de natation privés

Aquatique

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de sauvetage - Croix de bronze

Aquatique

Ce cours permet d'apprendre à porter secours à une victime blessée à la colonne vertébrale en partie profonde et à une victime submergée en arrêt cardiorespiratoire. Le brevet « croix de bronze » permet de travailler en tant qu’assistant-surveillant-sauveteur autour d’une piscine à partir de l’âge de 15 ans, et sur une plage à partir de l’âge de 16 ans.


Cours de sauvetage - Étoile de bronze

Aquatique

Ce cours permet de s’initier au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. On y apprend à effectuer la réanimation d’une victime qui a cessé de respirer et à développer les habiletés de sauvetage nécessaires pour devenir sauveteur.


Cours de sauvetage - Médaille de bronze

Aquatique

Ce cours permet d'apprendre les techniques de remorquage, de portage, de défenses et de dégagements afin d’être préparé à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes dans des situations de plus en plus risquées. Le brevet « médaille de bronze » permet de travailler en tant qu’assistant-surveillant-sauveteur autour d’une piscine à partir de l’âge de 15 ans.


Cours de sauvetage - Sauveteur junior

Aquatique

Ce cours permet d’améliorer ses techniques de nage, mais également d’acquérir les compétences de base nécessaires en sauvetage et en premiers soins.


Cribbage

Autres

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du cribbage à Dorval.


Danse en ligne internationale

Mise en forme et bien-être

Venez vous amuser pour un après-midi de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit? Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas. C’est le moment de vous initier et de vous joindre à nous pour vous divertir.


Danse en ligne moderne

Mise en forme et bien-être

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges. Dansez et exprimez-vous au son de musiques disco, rétro, soul, jazz, latine et même internationale.


Danse sociale

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre de la danse sociale à Dorval.


Disque-golf

Sports

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Essentrics

Mise en forme et bien-être

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps. Ceci permet de développer des muscles minces, forts et flexibles, entraînant une amélioration immédiate de la posture.


Hockey

Sports

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent du hockey à Dorval.


Hockey-balle

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du hockey-balle à Dorval.


Insanity

Mise en forme et bien-être

Programme d’entraînement par intervalles dans lequel vous effectuez de longues séries d’exercices à intensité maximale entrecoupées de courtes périodes de repos. Tous les exercices sont effectués avec le poids de votre corps et sollicitent l’ensemble des muscles. Pour ceux qui sont prêts à suer et à tester leurs limites!


Menuiserie

Autres

Voici l'association partenaire de la Cité qui réunit les friands de menuiserie de 55 ans et plus.


Patinage artistique

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du patinage artistique à Dorval.


Philatélie

Autres

Voici le club de philatélie qui oeuvre à Dorval.


Pickleball

Sports

Vous pouvez aussi profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du pickleball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Pilates

Mise en forme et bien-être

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Planche à roulettes

Sports

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Power yoga

Mise en forme et bien-être

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours aussi basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Ringuette

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre de la ringuette à Dorval.


Soccer

Sports

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent du soccer à Dorval.


Sorties pour enfants

Autres

Des sorties amusantes pour les enfants de 6 à 11 ans lors desquelles nous explorerons l’île de Montréal en transport en commun grâce à des autobus qui nous seront exclusivement réservés.


Tai-chi extérieur

Mise en forme et bien-être

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus. Il permet d’accroître la flexibilité, de fortifier la musculature, de délier les points de tension, de corriger la posture, d’améliorer la circulation sanguine et de diminuer le stress.


Tennis

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du tennis à Dorval.


Tonus extrême

Mise en forme et bien-être

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Vélo

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui organise des randonnées de vélo.


Volley-ball

Sports

Vous pouvez aussi profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Yoga extérieur

Mise en forme et bien-être

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.


Zumba

Mise en forme et bien-être

Excitant et plaisant! L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace. Il s’agit d’un entraînement d’aérobie avec une alternance de rythmes lents et rapides pour tonifier et sculpter le corps. Une excellente séance d’entraînement.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
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LOISIRS ET CULTURE

RÉSULTAT(S) DE VOTRE RECHERCHE


Abdominaux forts

Mise en forme et bien-être

Ce cours de 30 minutes permet de travailler tout particulièrement la sangle abdominale (taille, ventre et muscles profonds) et la partie postérieure (bas du dos et fessiers) avec des exercices fonctionnels.


Activité spéciale du Club de lecture TD : Fête de danse canadienne (présentée par Funky Feet)

Bibliothèque

Pour clôturer les activités du club, apprenez quelques danses folkloriques dans le but de célébrer l’héritage multiculturel du Canada.


Art et artisanat

Arts et culture

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent des cours et activités en art et artisanat à Dorval.


Astronomie

Autres

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui réunit les friands d'astronomie.


Atelier du club de lecture TD : Canada de fil en aiguille! (présenté par Dawn of Imagination)

Bibliothèque

Vous aurez du plaisir à coudre ces projets avec de la feutrine sur la faune canadienne : un adorable hibou ou un raton laveur espiègle.


Atelier du club de lecture TD : Clin d’œil sur Emily Carr (présenté par Nous les arts)

Bibliothèque

Créez votre propre œuvre inspirée de celle d’Emily Carr, célèbre artiste canadienne qui a représenté les forêts et l’art totémique des Premières Nations.


Atelier du club de lecture TD : Clin d’œil sur Riopelle (présenté par Nous les arts)

Bibliothèque

Découvrez Riopelle, un grand artiste québécois et inspirez-vous de son œuvre pour fabriquer votre propre chef-d’œuvre!


Atelier du club de lecture TD : Cupcakes canadiens (présenté par Sweet Isabelle)

Bibliothèque

Créez vos propres chefs-d'œuvre de petits gâteaux, garnis de feuilles d'érable et d'autres décorations.


Atelier du club de lecture TD : Dinosaurs of Canada (présenté en anglais par le musée Redpath)

Bibliothèque

Découvrez les dinosaures qui ont peuplé le Canada il y a 75 millions d’années.


Atelier du club de lecture TD : Espèces menacées du Québec (présenté par le Zoo Écomuséum)

Bibliothèque

Découvrez les raisons derrière le déclin de plusieurs espèces et apprenez à connaître les animaux les plus rares du Québec.


Atelier du club de lecture TD : Les mammouths et les mastodontes (présenté par le musée Redpath)

Bibliothèque

Participez à cet atelier pour en savoir plus sur les mammouths et les mastodontes de la préhistoire.


Atelier du club de lecture TD : Quebec’s Eco-system (présenté en anglais par le Zoo Écomuséum)

Bibliothèque

Découvrez les liens qui relient la faune québécoise et rencontrez les animaux qui reflètent la diversité de notre faune.


Atelier du club de lecture TD : Wampum (présenté par Barbara Diabo)

Bibliothèque

Travaillez ensemble pour créer un bricolage d’inspiration wampum.


Badminton

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du badminton à Dorval.


Bains libres

Aquatique

Vous pouvez profiter de plusieurs périodes de bains libres offertes dans les diverses installations aquatiques de la Cité.


Balle-molle

Sports

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent de la balle-molle à Dorval.


Ballet

Arts et culture

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du ballet à Dorval.


Baseball

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du baseball à Dorval.


Basket-ball

Sports

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Sports

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Body design

Mise en forme et bien-être

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Mise en forme et bien-être

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d’améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire. Le tout sur un fond de musique, mais sans chorégraphie.


Bridge

Autres

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du bridge à Dorval.


Camp Aventure Ados

Autres

Venez vivre une expérience enrichissante! Le camp Aventure Ados a été spécifiquement planifié pour mieux répondre aux besoins des adolescents plus jeunes. Cet été sera rempli d’activités enrichissantes et de sorties qui encouragent l’esprit et le travail d’équipe.


Camp de jour Dorval - Été 2017

Autres

Camp de jour de Dorval pour les enfants de 5 ans (maternelle terminée) à 12 ans.


Cardio complet

Mise en forme et bien-être

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Club des enfants de Surrey (CES)

Autres

Le CES est un programme de parc bien structuré, d’une durée de huit semaines, conçu pour les enfants de 6 à 11 ans qui veulent demeurer actifs et divertis tout au long de l’été, mais qui n’ont pas besoin d’un service de garde.


Clubs de natation

Sports

Voici les clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

Aquatique

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme en douceur

Aquatique

L’aquaforme en douceur est un programme de conditionnement physique adapté aux personnes de 55 ans et plus qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Aquatique

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Aquatique

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Cours de natation - Adultes

Aquatique

Débutant :

  • Ne peut pas nager, a peur de l’eau
  • Peut flotter
  • Veut conquérir la peur et être à l’aise

Cours de natation - Aquadapt

Aquatique

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 12 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 12 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Parent et enfant 2 (12 à 24 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 12 à 24 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Perfectionnement des styles

Aquatique

Perfectionnement des quatre styles de nage de compétition.


Cours de natation (1) - Blanc

Aquatique

Âge minimum suggéré : 2 ans

Au programme :

  • Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide
  • Nager 12 m avec un ballon dorsal, avec des mouvements de bras vers l’avant
  • Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
  • Nager 2 m sans assistance, le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos avec support à la tête

Cours de natation (2) - Jaune

Aquatique

Au programme :

  • Sauter dans l’eau sans aide
  • Démontrer un glissement ventral et dorsal
  • Nager 12 m sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos et sur le ventre pendant 5 secondes sans aide

Cours de natation (3) - Vert

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes sur 6 m
  • Crawl sur 12 m
  • Nage d’endurance sur 24 m sans arrêt
  • Battement dorsal sur 12 m
  • Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos)
  • Récupérer un objet au fond de la piscine

Cours de natation (4-5) - Rouge/Bleu

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux rouge et bleu.


Cours de natation (4) - Rouge

Aquatique

Au programme :

  • Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battement des jambes
  • Crawl sur 25 m avec respirations sur le côté
  • Nage sur le dos sur 12 m
  • Battement dorsal sur 25 m

Cours de natation (5) - Bleu

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique dorsale
  • Crawl sur 50 m
  • Dos crawlé sur 25 m
  • Brasse avec coups de pieds seulement sur 25 m

Cours de natation (6-7-8) - Bronze/Argent/Or

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux bronze, argent et or.


Cours de natation (6-7) - Bronze/Argent

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux bronze et argent.

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages
  • Introduction aux départs

Cours de natation (6) - Bronze

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 50 m
  • Dos crawlé sur 50 m
  • Brasse sur 50 m
  • Introduction aux départs

Cours de natation (7-8) - Argent/Or

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux argent et or.


Cours de natation (7) - Argent

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages

Cours de natation (8) - Or

Aquatique

Cours de natation privés

Aquatique

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de sauvetage - Croix de bronze

Aquatique

Ce cours permet d'apprendre à porter secours à une victime blessée à la colonne vertébrale en partie profonde et à une victime submergée en arrêt cardiorespiratoire. Le brevet « croix de bronze » permet de travailler en tant qu’assistant-surveillant-sauveteur autour d’une piscine à partir de l’âge de 15 ans, et sur une plage à partir de l’âge de 16 ans.


Cours de sauvetage - Étoile de bronze

Aquatique

Ce cours permet de s’initier au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. On y apprend à effectuer la réanimation d’une victime qui a cessé de respirer et à développer les habiletés de sauvetage nécessaires pour devenir sauveteur.


Cours de sauvetage - Médaille de bronze

Aquatique

Ce cours permet d'apprendre les techniques de remorquage, de portage, de défenses et de dégagements afin d’être préparé à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes dans des situations de plus en plus risquées. Le brevet « médaille de bronze » permet de travailler en tant qu’assistant-surveillant-sauveteur autour d’une piscine à partir de l’âge de 15 ans.


Cours de sauvetage - Sauveteur junior

Aquatique

Ce cours permet d’améliorer ses techniques de nage, mais également d’acquérir les compétences de base nécessaires en sauvetage et en premiers soins.


Cribbage

Autres

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du cribbage à Dorval.


Danse en ligne internationale

Mise en forme et bien-être

Venez vous amuser pour un après-midi de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit? Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas. C’est le moment de vous initier et de vous joindre à nous pour vous divertir.


Danse en ligne moderne

Mise en forme et bien-être

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges. Dansez et exprimez-vous au son de musiques disco, rétro, soul, jazz, latine et même internationale.


Danse sociale

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre de la danse sociale à Dorval.


Disque-golf

Sports

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Essentrics

Mise en forme et bien-être

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps. Ceci permet de développer des muscles minces, forts et flexibles, entraînant une amélioration immédiate de la posture.


Hockey

Sports

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent du hockey à Dorval.


Hockey-balle

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du hockey-balle à Dorval.


Insanity

Mise en forme et bien-être

Programme d’entraînement par intervalles dans lequel vous effectuez de longues séries d’exercices à intensité maximale entrecoupées de courtes périodes de repos. Tous les exercices sont effectués avec le poids de votre corps et sollicitent l’ensemble des muscles. Pour ceux qui sont prêts à suer et à tester leurs limites!


Menuiserie

Autres

Voici l'association partenaire de la Cité qui réunit les friands de menuiserie de 55 ans et plus.


Patinage artistique

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du patinage artistique à Dorval.


Philatélie

Autres

Voici le club de philatélie qui oeuvre à Dorval.


Pickleball

Sports

Vous pouvez aussi profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du pickleball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Pilates

Mise en forme et bien-être

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Planche à roulettes

Sports

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Power yoga

Mise en forme et bien-être

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours aussi basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Ringuette

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre de la ringuette à Dorval.


Soccer

Sports

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent du soccer à Dorval.


Sorties pour enfants

Autres

Des sorties amusantes pour les enfants de 6 à 11 ans lors desquelles nous explorerons l’île de Montréal en transport en commun grâce à des autobus qui nous seront exclusivement réservés.


Tai-chi extérieur

Mise en forme et bien-être

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus. Il permet d’accroître la flexibilité, de fortifier la musculature, de délier les points de tension, de corriger la posture, d’améliorer la circulation sanguine et de diminuer le stress.


Tennis

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du tennis à Dorval.


Tonus extrême

Mise en forme et bien-être

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Vélo

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui organise des randonnées de vélo.


Volley-ball

Sports

Vous pouvez aussi profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Yoga extérieur

Mise en forme et bien-être

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.


Zumba

Mise en forme et bien-être

Excitant et plaisant! L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace. Il s’agit d’un entraînement d’aérobie avec une alternance de rythmes lents et rapides pour tonifier et sculpter le corps. Une excellente séance d’entraînement.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
Inscription aux cours et activités

RÉSULTAT(S) DE VOTRE RECHERCHE


Abdominaux forts

Mise en forme et bien-être

Ce cours de 30 minutes permet de travailler tout particulièrement la sangle abdominale (taille, ventre et muscles profonds) et la partie postérieure (bas du dos et fessiers) avec des exercices fonctionnels.


Activité spéciale du Club de lecture TD : Fête de danse canadienne (présentée par Funky Feet)

Bibliothèque

Pour clôturer les activités du club, apprenez quelques danses folkloriques dans le but de célébrer l’héritage multiculturel du Canada.


Art et artisanat

Arts et culture

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent des cours et activités en art et artisanat à Dorval.


Astronomie

Autres

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui réunit les friands d'astronomie.


Atelier du club de lecture TD : Canada de fil en aiguille! (présenté par Dawn of Imagination)

Bibliothèque

Vous aurez du plaisir à coudre ces projets avec de la feutrine sur la faune canadienne : un adorable hibou ou un raton laveur espiègle.


Atelier du club de lecture TD : Clin d’œil sur Emily Carr (présenté par Nous les arts)

Bibliothèque

Créez votre propre œuvre inspirée de celle d’Emily Carr, célèbre artiste canadienne qui a représenté les forêts et l’art totémique des Premières Nations.


Atelier du club de lecture TD : Clin d’œil sur Riopelle (présenté par Nous les arts)

Bibliothèque

Découvrez Riopelle, un grand artiste québécois et inspirez-vous de son œuvre pour fabriquer votre propre chef-d’œuvre!


Atelier du club de lecture TD : Cupcakes canadiens (présenté par Sweet Isabelle)

Bibliothèque

Créez vos propres chefs-d'œuvre de petits gâteaux, garnis de feuilles d'érable et d'autres décorations.


Atelier du club de lecture TD : Dinosaurs of Canada (présenté en anglais par le musée Redpath)

Bibliothèque

Découvrez les dinosaures qui ont peuplé le Canada il y a 75 millions d’années.


Atelier du club de lecture TD : Espèces menacées du Québec (présenté par le Zoo Écomuséum)

Bibliothèque

Découvrez les raisons derrière le déclin de plusieurs espèces et apprenez à connaître les animaux les plus rares du Québec.


Atelier du club de lecture TD : Les mammouths et les mastodontes (présenté par le musée Redpath)

Bibliothèque

Participez à cet atelier pour en savoir plus sur les mammouths et les mastodontes de la préhistoire.


Atelier du club de lecture TD : Quebec’s Eco-system (présenté en anglais par le Zoo Écomuséum)

Bibliothèque

Découvrez les liens qui relient la faune québécoise et rencontrez les animaux qui reflètent la diversité de notre faune.


Atelier du club de lecture TD : Wampum (présenté par Barbara Diabo)

Bibliothèque

Travaillez ensemble pour créer un bricolage d’inspiration wampum.


Badminton

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du badminton à Dorval.


Bains libres

Aquatique

Vous pouvez profiter de plusieurs périodes de bains libres offertes dans les diverses installations aquatiques de la Cité.


Balle-molle

Sports

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent de la balle-molle à Dorval.


Ballet

Arts et culture

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du ballet à Dorval.


Baseball

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du baseball à Dorval.


Basket-ball

Sports

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Sports

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Body design

Mise en forme et bien-être

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Mise en forme et bien-être

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d’améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire. Le tout sur un fond de musique, mais sans chorégraphie.


Bridge

Autres

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du bridge à Dorval.


Camp Aventure Ados

Autres

Venez vivre une expérience enrichissante! Le camp Aventure Ados a été spécifiquement planifié pour mieux répondre aux besoins des adolescents plus jeunes. Cet été sera rempli d’activités enrichissantes et de sorties qui encouragent l’esprit et le travail d’équipe.


Camp de jour Dorval - Été 2017

Autres

Camp de jour de Dorval pour les enfants de 5 ans (maternelle terminée) à 12 ans.


Cardio complet

Mise en forme et bien-être

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Club des enfants de Surrey (CES)

Autres

Le CES est un programme de parc bien structuré, d’une durée de huit semaines, conçu pour les enfants de 6 à 11 ans qui veulent demeurer actifs et divertis tout au long de l’été, mais qui n’ont pas besoin d’un service de garde.


Clubs de natation

Sports

Voici les clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

Aquatique

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme en douceur

Aquatique

L’aquaforme en douceur est un programme de conditionnement physique adapté aux personnes de 55 ans et plus qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Aquatique

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Aquatique

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Cours de natation - Adultes

Aquatique

Débutant :

  • Ne peut pas nager, a peur de l’eau
  • Peut flotter
  • Veut conquérir la peur et être à l’aise

Cours de natation - Aquadapt

Aquatique

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 12 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 12 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Parent et enfant 2 (12 à 24 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 12 à 24 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Perfectionnement des styles

Aquatique

Perfectionnement des quatre styles de nage de compétition.


Cours de natation (1) - Blanc

Aquatique

Âge minimum suggéré : 2 ans

Au programme :

  • Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide
  • Nager 12 m avec un ballon dorsal, avec des mouvements de bras vers l’avant
  • Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
  • Nager 2 m sans assistance, le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos avec support à la tête

Cours de natation (2) - Jaune

Aquatique

Au programme :

  • Sauter dans l’eau sans aide
  • Démontrer un glissement ventral et dorsal
  • Nager 12 m sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos et sur le ventre pendant 5 secondes sans aide

Cours de natation (3) - Vert

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes sur 6 m
  • Crawl sur 12 m
  • Nage d’endurance sur 24 m sans arrêt
  • Battement dorsal sur 12 m
  • Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos)
  • Récupérer un objet au fond de la piscine

Cours de natation (4-5) - Rouge/Bleu

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux rouge et bleu.


Cours de natation (4) - Rouge

Aquatique

Au programme :

  • Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battement des jambes
  • Crawl sur 25 m avec respirations sur le côté
  • Nage sur le dos sur 12 m
  • Battement dorsal sur 25 m

Cours de natation (5) - Bleu

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique dorsale
  • Crawl sur 50 m
  • Dos crawlé sur 25 m
  • Brasse avec coups de pieds seulement sur 25 m

Cours de natation (6-7-8) - Bronze/Argent/Or

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux bronze, argent et or.


Cours de natation (6-7) - Bronze/Argent

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux bronze et argent.

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages
  • Introduction aux départs

Cours de natation (6) - Bronze

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 50 m
  • Dos crawlé sur 50 m
  • Brasse sur 50 m
  • Introduction aux départs

Cours de natation (7-8) - Argent/Or

Aquatique

Un cours offrant à la fois les niveaux argent et or.


Cours de natation (7) - Argent

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages

Cours de natation (8) - Or

Aquatique

Cours de natation privés

Aquatique

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de sauvetage - Croix de bronze

Aquatique

Ce cours permet d'apprendre à porter secours à une victime blessée à la colonne vertébrale en partie profonde et à une victime submergée en arrêt cardiorespiratoire. Le brevet « croix de bronze » permet de travailler en tant qu’assistant-surveillant-sauveteur autour d’une piscine à partir de l’âge de 15 ans, et sur une plage à partir de l’âge de 16 ans.


Cours de sauvetage - Étoile de bronze

Aquatique

Ce cours permet de s’initier au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. On y apprend à effectuer la réanimation d’une victime qui a cessé de respirer et à développer les habiletés de sauvetage nécessaires pour devenir sauveteur.


Cours de sauvetage - Médaille de bronze

Aquatique

Ce cours permet d'apprendre les techniques de remorquage, de portage, de défenses et de dégagements afin d’être préparé à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes dans des situations de plus en plus risquées. Le brevet « médaille de bronze » permet de travailler en tant qu’assistant-surveillant-sauveteur autour d’une piscine à partir de l’âge de 15 ans.


Cours de sauvetage - Sauveteur junior

Aquatique

Ce cours permet d’améliorer ses techniques de nage, mais également d’acquérir les compétences de base nécessaires en sauvetage et en premiers soins.


Cribbage

Autres

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du cribbage à Dorval.


Danse en ligne internationale

Mise en forme et bien-être

Venez vous amuser pour un après-midi de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit? Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas. C’est le moment de vous initier et de vous joindre à nous pour vous divertir.


Danse en ligne moderne

Mise en forme et bien-être

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges. Dansez et exprimez-vous au son de musiques disco, rétro, soul, jazz, latine et même internationale.


Danse sociale

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre de la danse sociale à Dorval.


Disque-golf

Sports

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Essentrics

Mise en forme et bien-être

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps. Ceci permet de développer des muscles minces, forts et flexibles, entraînant une amélioration immédiate de la posture.


Hockey

Sports

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent du hockey à Dorval.


Hockey-balle

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du hockey-balle à Dorval.


Insanity

Mise en forme et bien-être

Programme d’entraînement par intervalles dans lequel vous effectuez de longues séries d’exercices à intensité maximale entrecoupées de courtes périodes de repos. Tous les exercices sont effectués avec le poids de votre corps et sollicitent l’ensemble des muscles. Pour ceux qui sont prêts à suer et à tester leurs limites!


Menuiserie

Autres

Voici l'association partenaire de la Cité qui réunit les friands de menuiserie de 55 ans et plus.


Patinage artistique

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du patinage artistique à Dorval.


Philatélie

Autres

Voici le club de philatélie qui oeuvre à Dorval.


Pickleball

Sports

Vous pouvez aussi profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du pickleball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Pilates

Mise en forme et bien-être

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Planche à roulettes

Sports

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Power yoga

Mise en forme et bien-être

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours aussi basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Ringuette

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre de la ringuette à Dorval.


Soccer

Sports

Voici les organismes partenaires de la Cité qui offrent du soccer à Dorval.


Sorties pour enfants

Autres

Des sorties amusantes pour les enfants de 6 à 11 ans lors desquelles nous explorerons l’île de Montréal en transport en commun grâce à des autobus qui nous seront exclusivement réservés.


Tai-chi extérieur

Mise en forme et bien-être

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus. Il permet d’accroître la flexibilité, de fortifier la musculature, de délier les points de tension, de corriger la posture, d’améliorer la circulation sanguine et de diminuer le stress.


Tennis

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui offre du tennis à Dorval.


Tonus extrême

Mise en forme et bien-être

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Vélo

Sports

Voici l'organisme partenaire de la Cité qui organise des randonnées de vélo.


Volley-ball

Sports

Vous pouvez aussi profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Yoga extérieur

Mise en forme et bien-être

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.


Zumba

Mise en forme et bien-être

Excitant et plaisant! L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace. Il s’agit d’un entraînement d’aérobie avec une alternance de rythmes lents et rapides pour tonifier et sculpter le corps. Une excellente séance d’entraînement.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
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