Il fait bon
    vivre à Dorval!

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LOISIRS ET CULTURE

Cours et activités - Cours de natation


Cours de natation - Adultes

Débutant :

  • Ne peut pas nager, a peur de l’eau
  • Peut flotter
  • Veut conquérir la peur et être à l’aise

Cours de natation - Aquadapt

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 12 mois)

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 12 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Parent et enfant 2 (12 à 24 mois)

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 12 à 24 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Perfectionnement des styles

Perfectionnement des quatre styles de nage de compétition.


Cours de natation (1) - Blanc

Âge minimum suggéré : 2 ans

Au programme :

  • Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide
  • Nager 12 m avec un ballon dorsal, avec des mouvements de bras vers l’avant
  • Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
  • Nager 2 m sans assistance, le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos avec support à la tête

Cours de natation (2) - Jaune

Au programme :

  • Sauter dans l’eau sans aide
  • Démontrer un glissement ventral et dorsal
  • Nager 12 m sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos et sur le ventre pendant 5 secondes sans aide

Cours de natation (3) - Vert

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes sur 6 m
  • Crawl sur 12 m
  • Nage d’endurance sur 24 m sans arrêt
  • Battement dorsal sur 12 m
  • Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos)
  • Récupérer un objet au fond de la piscine

Cours de natation (4-5) - Rouge/Bleu

Un cours offrant à la fois les niveaux rouge et bleu.


Cours de natation (4) - Rouge

Au programme :

  • Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battement des jambes
  • Crawl sur 25 m avec respirations sur le côté
  • Nage sur le dos sur 12 m
  • Battement dorsal sur 25 m

Cours de natation (5) - Bleu

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique dorsale
  • Crawl sur 50 m
  • Dos crawlé sur 25 m
  • Brasse avec coups de pieds seulement sur 25 m

Cours de natation (6-7-8) - Bronze/Argent/Or

Un cours offrant à la fois les niveaux bronze, argent et or.


Cours de natation (6-7) - Bronze/Argent

Un cours offrant à la fois les niveaux bronze et argent.

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages
  • Introduction aux départs

Cours de natation (6) - Bronze

Au programme :

  • Crawl sur 50 m
  • Dos crawlé sur 50 m
  • Brasse sur 50 m
  • Introduction aux départs

Cours de natation (7-8) - Argent/Or

Un cours offrant à la fois les niveaux argent et or.


Cours de natation (7) - Argent

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages

Cours de natation (8) - Or


Cours de natation privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
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  • Ne peut pas nager, a peur de l’eau
  • Peut flotter
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Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 12 mois)

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 12 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


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Perfectionnement des quatre styles de nage de compétition.


Cours de natation (1) - Blanc

Âge minimum suggéré : 2 ans

Au programme :

  • Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide
  • Nager 12 m avec un ballon dorsal, avec des mouvements de bras vers l’avant
  • Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
  • Nager 2 m sans assistance, le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos avec support à la tête

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Au programme :

  • Sauter dans l’eau sans aide
  • Démontrer un glissement ventral et dorsal
  • Nager 12 m sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos et sur le ventre pendant 5 secondes sans aide

Cours de natation (3) - Vert

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes sur 6 m
  • Crawl sur 12 m
  • Nage d’endurance sur 24 m sans arrêt
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Au programme :

  • Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battement des jambes
  • Crawl sur 25 m avec respirations sur le côté
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  • Battement dorsal sur 25 m

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  • Départ en position hydrodynamique dorsale
  • Crawl sur 50 m
  • Dos crawlé sur 25 m
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  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages
  • Introduction aux départs

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  • Crawl sur 50 m
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  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
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Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 12 mois)

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Cours de natation (1) - Blanc

Âge minimum suggéré : 2 ans

Au programme :

  • Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide
  • Nager 12 m avec un ballon dorsal, avec des mouvements de bras vers l’avant
  • Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
  • Nager 2 m sans assistance, le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos avec support à la tête

Cours de natation (2) - Jaune

Au programme :

  • Sauter dans l’eau sans aide
  • Démontrer un glissement ventral et dorsal
  • Nager 12 m sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos et sur le ventre pendant 5 secondes sans aide

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  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes sur 6 m
  • Crawl sur 12 m
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  • Crawl sur 25 m avec respirations sur le côté
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  • Battement dorsal sur 25 m

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  • Crawl sur 50 m
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