Il fait bon
    vivre à Dorval!

Il fait bon
    vivre à Dorval!

LOISIRS ET CULTURE

Cours et activités - Adultes


Aquatiques


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d`endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Sauveteur national

Ce cours est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique.


Cours de natation privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation semi-privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est de deux participants par moniteur pour les cours semi-privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Premiers soins généraux

Ce cours de premiers soins est un pré-requis au cours de Sauveteur National.



Arts et culture


Art et artisanat

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Kermesse : Les jeux d’autrefois!

Dimanche 27 mai à 13 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

(1850, chemin du Bord-du-Lac)
Testez vos habiletés dans une kermesse extérieure où les jeux sont les favoris de nos grands-parents et arrière-grands-parents!


Plaisir gustatif : la cuisine sauvage

Samedi 16 juin à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval


Venez rencontrer Patrick Garcia, cueilleur, animateur et conférencier qui se fera un plaisir de vous montrer les bases de la cuisine sauvage et de la culture des plantes indigènes.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Bibliothèques


Atelier technologique : Collections numériques – Mettant en vedette Flipster!

Le mercredi 13 juin, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez Flipster, la nouvelle collection en ligne de la bibliothèque, qui offre un accès immédiat à une variété de magazines populaires.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Stockage en nuage

COMPLET
Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


Avril est le mois national de la poésie

À la bibliothèque de Dorval

Venez célébrer la poésie! Empruntez un recueil de poèmes ou faites ressortir le poète en vous.


Café littéraire

Le samedi 21 avril, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à des amoureux de livres et à nos bibliothécaires pour « parler bouquins » dans une atmosphère décontractée!


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Mise en forme et bien-être


Abdominaux et bras complets

Entraînement intensif pour définir et tonifier les abdominaux et les bras.


Body design

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire.


Boot Camp Tabata

Améliorez votre capacité aérobique et brûlez du gras et des calories. Le protocole Tabata utilise une diversité d’exercices de poids corporel (fentes, accroupissements, push-ups, etc.) en alternance.


Cardio combat

Entraînement intense sur une musique puissante, combinant la boxe authentique, le taekwondo et le karaté dans le cadre d’un environnement de cours de groupe. Tout pour vous faire suer!


Cardio complet

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Danse en ligne internationale

Venez vous amuser lors d’une séance de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit?


Danse en ligne moderne

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges.


En forme pour moi

Cours d’aérobie pour les personnes désirant se remettre en forme ou n’ayant pas fait d’exercice depuis quelque temps.


Entraînement complet

Cardio, tonus, force et flexibilité forment cet entraînement complet.


Essentrics

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps.


Étirements et flexibilité

Ce cours en douceur vise à procurer de la souplesse et à détendre ses articulations.


Étirements, force et yoga

Entraînement pour augmenter la force musculaire et la flexibilité.


Fessier et cuisses

Entraînement intensif pour définir et tonifier le bas du corps.


Maman et bébé en forme

Une combinaison de travail cardiovasculaire et musculaire lors de laquelle votre enfant vous accompagnera et pourra interagir avec vous. Tout pour vous remettre en forme!


Méditation pleine conscience


Pilates

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés.


Power yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Tai-chi

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus.


Tonus extrême

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Yoga méditation

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga minceur

Parfaite pour les débutants, cette séance de yoga est spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids, tout en vous procurant les bienfaits énergisants et relaxants du yoga.


Yogalates pré/postnatal

Une combinaison de positions de yoga et d’exercices de Pilates spécialement conçue pour les futures mamans et pour les mamans accompagnées de leur bébé.


Zumba

Excitant et plaisant! L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace.


Zumba tonus

D’énergiques pas de danse se mêlent au renforcement musculaire du haut du corps.



Sports


Badminton

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Balle-molle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Baseball

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de baseball.


Basket-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Danse sociale

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de danse sociale.


Disque-golf

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Golf

La Cité de Dorval est dotée d'un magnifique terrain de golf.


Hockey

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey cosom

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du hockey cosom, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Hockey-balle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Natation

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Patinage

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Pickleball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du pickleball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Planche à roulettes (skateboard)

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Rugby

Un terrain de rugby a été aménagé sur les terrains de l'Académie Sainte-Anne et est offert en location aux citoyens de Dorval.


Soccer

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tennis

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Vélo

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.



Autres


Astronomie

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Stockage en nuage

COMPLET
Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


COURS GRATUITS D’INITIATION À L’INFORMATIQUE

De la théorie à la pratique, cette formation gratuite vous permettra d’entrer dans le monde fascinant de l’informatique.


Philatélie

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
Inscription aux cours et activités
LOISIRS ET CULTURE

Cours et activités - Adultes


Aquatiques


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d`endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Sauveteur national

Ce cours est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique.


Cours de natation privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation semi-privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est de deux participants par moniteur pour les cours semi-privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Premiers soins généraux

Ce cours de premiers soins est un pré-requis au cours de Sauveteur National.



Arts et culture


Art et artisanat

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Kermesse : Les jeux d’autrefois!

Dimanche 27 mai à 13 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

(1850, chemin du Bord-du-Lac)
Testez vos habiletés dans une kermesse extérieure où les jeux sont les favoris de nos grands-parents et arrière-grands-parents!


Plaisir gustatif : la cuisine sauvage

Samedi 16 juin à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval


Venez rencontrer Patrick Garcia, cueilleur, animateur et conférencier qui se fera un plaisir de vous montrer les bases de la cuisine sauvage et de la culture des plantes indigènes.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Bibliothèques


Atelier technologique : Collections numériques – Mettant en vedette Flipster!

Le mercredi 13 juin, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez Flipster, la nouvelle collection en ligne de la bibliothèque, qui offre un accès immédiat à une variété de magazines populaires.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Stockage en nuage

COMPLET
Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


Avril est le mois national de la poésie

À la bibliothèque de Dorval

Venez célébrer la poésie! Empruntez un recueil de poèmes ou faites ressortir le poète en vous.


Café littéraire

Le samedi 21 avril, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à des amoureux de livres et à nos bibliothécaires pour « parler bouquins » dans une atmosphère décontractée!


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Mise en forme et bien-être


Abdominaux et bras complets

Entraînement intensif pour définir et tonifier les abdominaux et les bras.


Body design

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire.


Boot Camp Tabata

Améliorez votre capacité aérobique et brûlez du gras et des calories. Le protocole Tabata utilise une diversité d’exercices de poids corporel (fentes, accroupissements, push-ups, etc.) en alternance.


Cardio combat

Entraînement intense sur une musique puissante, combinant la boxe authentique, le taekwondo et le karaté dans le cadre d’un environnement de cours de groupe. Tout pour vous faire suer!


Cardio complet

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Danse en ligne internationale

Venez vous amuser lors d’une séance de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit?


Danse en ligne moderne

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges.


En forme pour moi

Cours d’aérobie pour les personnes désirant se remettre en forme ou n’ayant pas fait d’exercice depuis quelque temps.


Entraînement complet

Cardio, tonus, force et flexibilité forment cet entraînement complet.


Essentrics

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps.


Étirements et flexibilité

Ce cours en douceur vise à procurer de la souplesse et à détendre ses articulations.


Étirements, force et yoga

Entraînement pour augmenter la force musculaire et la flexibilité.


Fessier et cuisses

Entraînement intensif pour définir et tonifier le bas du corps.


Maman et bébé en forme

Une combinaison de travail cardiovasculaire et musculaire lors de laquelle votre enfant vous accompagnera et pourra interagir avec vous. Tout pour vous remettre en forme!


Méditation pleine conscience


Pilates

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés.


Power yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Tai-chi

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus.


Tonus extrême

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Yoga méditation

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga minceur

Parfaite pour les débutants, cette séance de yoga est spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids, tout en vous procurant les bienfaits énergisants et relaxants du yoga.


Yogalates pré/postnatal

Une combinaison de positions de yoga et d’exercices de Pilates spécialement conçue pour les futures mamans et pour les mamans accompagnées de leur bébé.


Zumba

Excitant et plaisant! L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace.


Zumba tonus

D’énergiques pas de danse se mêlent au renforcement musculaire du haut du corps.



Sports


Badminton

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Balle-molle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Baseball

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de baseball.


Basket-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Danse sociale

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de danse sociale.


Disque-golf

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Golf

La Cité de Dorval est dotée d'un magnifique terrain de golf.


Hockey

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey cosom

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du hockey cosom, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Hockey-balle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Natation

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Patinage

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Pickleball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du pickleball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Planche à roulettes (skateboard)

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Rugby

Un terrain de rugby a été aménagé sur les terrains de l'Académie Sainte-Anne et est offert en location aux citoyens de Dorval.


Soccer

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tennis

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Vélo

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.



Autres


Astronomie

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Stockage en nuage

COMPLET
Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


COURS GRATUITS D’INITIATION À L’INFORMATIQUE

De la théorie à la pratique, cette formation gratuite vous permettra d’entrer dans le monde fascinant de l’informatique.


Philatélie

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
Inscription aux cours et activités

Cours et activités - Adultes


Aquatiques


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d`endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Sauveteur national

Ce cours est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique.


Cours de natation privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation semi-privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est de deux participants par moniteur pour les cours semi-privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Premiers soins généraux

Ce cours de premiers soins est un pré-requis au cours de Sauveteur National.



Arts et culture


Art et artisanat

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Kermesse : Les jeux d’autrefois!

Dimanche 27 mai à 13 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

(1850, chemin du Bord-du-Lac)
Testez vos habiletés dans une kermesse extérieure où les jeux sont les favoris de nos grands-parents et arrière-grands-parents!


Plaisir gustatif : la cuisine sauvage

Samedi 16 juin à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval


Venez rencontrer Patrick Garcia, cueilleur, animateur et conférencier qui se fera un plaisir de vous montrer les bases de la cuisine sauvage et de la culture des plantes indigènes.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Bibliothèques


Atelier technologique : Collections numériques – Mettant en vedette Flipster!

Le mercredi 13 juin, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez Flipster, la nouvelle collection en ligne de la bibliothèque, qui offre un accès immédiat à une variété de magazines populaires.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Stockage en nuage

COMPLET
Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


Avril est le mois national de la poésie

À la bibliothèque de Dorval

Venez célébrer la poésie! Empruntez un recueil de poèmes ou faites ressortir le poète en vous.


Café littéraire

Le samedi 21 avril, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à des amoureux de livres et à nos bibliothécaires pour « parler bouquins » dans une atmosphère décontractée!


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Mise en forme et bien-être


Abdominaux et bras complets

Entraînement intensif pour définir et tonifier les abdominaux et les bras.


Body design

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire.


Boot Camp Tabata

Améliorez votre capacité aérobique et brûlez du gras et des calories. Le protocole Tabata utilise une diversité d’exercices de poids corporel (fentes, accroupissements, push-ups, etc.) en alternance.


Cardio combat

Entraînement intense sur une musique puissante, combinant la boxe authentique, le taekwondo et le karaté dans le cadre d’un environnement de cours de groupe. Tout pour vous faire suer!


Cardio complet

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Danse en ligne internationale

Venez vous amuser lors d’une séance de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit?


Danse en ligne moderne

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges.


En forme pour moi

Cours d’aérobie pour les personnes désirant se remettre en forme ou n’ayant pas fait d’exercice depuis quelque temps.


Entraînement complet

Cardio, tonus, force et flexibilité forment cet entraînement complet.


Essentrics

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps.


Étirements et flexibilité

Ce cours en douceur vise à procurer de la souplesse et à détendre ses articulations.


Étirements, force et yoga

Entraînement pour augmenter la force musculaire et la flexibilité.


Fessier et cuisses

Entraînement intensif pour définir et tonifier le bas du corps.


Maman et bébé en forme

Une combinaison de travail cardiovasculaire et musculaire lors de laquelle votre enfant vous accompagnera et pourra interagir avec vous. Tout pour vous remettre en forme!


Méditation pleine conscience


Pilates

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés.


Power yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Tai-chi

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus.


Tonus extrême

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Yoga méditation

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga minceur

Parfaite pour les débutants, cette séance de yoga est spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids, tout en vous procurant les bienfaits énergisants et relaxants du yoga.


Yogalates pré/postnatal

Une combinaison de positions de yoga et d’exercices de Pilates spécialement conçue pour les futures mamans et pour les mamans accompagnées de leur bébé.


Zumba

Excitant et plaisant! L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace.


Zumba tonus

D’énergiques pas de danse se mêlent au renforcement musculaire du haut du corps.



Sports


Badminton

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Balle-molle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Baseball

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de baseball.


Basket-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Danse sociale

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de danse sociale.


Disque-golf

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Golf

La Cité de Dorval est dotée d'un magnifique terrain de golf.


Hockey

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey cosom

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du hockey cosom, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Hockey-balle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Natation

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Patinage

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Pickleball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du pickleball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Planche à roulettes (skateboard)

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Rugby

Un terrain de rugby a été aménagé sur les terrains de l'Académie Sainte-Anne et est offert en location aux citoyens de Dorval.


Soccer

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tennis

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Vélo

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.



Autres


Astronomie

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Stockage en nuage

COMPLET
Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


COURS GRATUITS D’INITIATION À L’INFORMATIQUE

De la théorie à la pratique, cette formation gratuite vous permettra d’entrer dans le monde fascinant de l’informatique.


Philatélie

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




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